| Мотоциклисты Беларуси http://mail.bike.by/forum/ |
|
| Как правильно накачать руки? http://mail.bike.by/forum/viewtopic.php?f=86&t=10695 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Weller [ 08 окт 2021, 16:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Как правильно накачать руки? |
Всем доброго дня! Нужен совет, так как я хочу накачать хорошую мускулатуру на руках, но не знаю как это делать. А спортзала с тренером у нас в городке нет. И как быть? |
|
| Автор: | Degil [ 08 окт 2021, 16:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как правильно накачать руки? |
Мне кажется, что в наше время это не должно стать проблемой, так как это раньше информацию было не найти, а сейчас без проблем можно в сети найти ролики с упражнениями и следовать им |
|
| Автор: | Kreken [ 08 окт 2021, 16:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как правильно накачать руки? |
Так оно, конечно, но тут есть один серьезный нюанс. Все дело в том, что большинство этих роликов снимают люди, далекие от спорта. Просто блогеры, которые надеются таким образом заработать |
|
| Автор: | Mihel [ 08 окт 2021, 16:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как правильно накачать руки? |
Вот это вы очень точно подметили. Поэтому нужно не блогеров этих смотреть, а искать нормальные сайты, которые со знанием дела учат тренироваться и рассказывают какие комплексы упражнения для чего лучше всего подойдут. Вот здесь, например, можете почитать как накачать руки гантелями: https://musclefit.info/kak-nakachat-ruki-s-gantelyami/ Почти все упражнения можно делать дома и кроме гантелей там ничего будет не нужно |
|
| Автор: | AllStars [ 14 окт 2021, 13:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как правильно накачать руки? |
Не ужели остались еще города, где нет спортзала... |
|
| Автор: | Aggat [ 28 янв 2022, 10:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как правильно накачать руки? |
Чтобы набрать мышечную массу советую записаться на тренировки с персональным тренером, для вас разработают индивидуальную программу занятий и порекомендуют скорректировать питание. Если вы живёте в Москве, то смело записывайтесь на занятия в фитнес-клубе «FUSION» https://fusion-fitness.ru/uslugi/person ... renirovki/. Здесь работают хорошие инструкторы с отличной подготовкой. |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 2 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|